HeRzlich Willkommen zu deinem Wochenbett KuRs
Video wie B School, 1.seite
Vimeo als mp3 downloaden.....?
clip grab https://www.chip.de/downloads/ClipGrab-YouTube-Downloader-fuer-Mac_44678310.html
Optimiere Deine Technik
Welcher Browser?
Benutze am besten als Browser Google Chrome oder Firefox. Safari ist eine gute Drittlösung. Ich rate aber davon ab Internet Explorer zu benutzen, denn er gibt Dir nicht das optimale Kurserlebnis.
Sieh bitte nach, dass Du die aktuellste Version Deines Browsers hast, damit Dein "digitales Leben" schnell und problemlos abläuft. Das heißt, damit z:B. Videos nicht hängen bleiben oder ewig laden.
Aktualisiere Deine Browser Version.
Welches Device?
Der Kurs funktioniert am besten und schönsten auf einem Laptop oder PC.
Tablets sind natürlich auch sehr gut geeignet und meistens viel praktischer als ein Laptop.
Ein Handy ist aber tatsächlich ein denkbar schlechter Gebrauchsgegenstand, um einen Onlinekurs zu machen, Videos verbrauchen generell sehr viel Akku, Onlinezeit (Gigabyte) und PDFs können am Handy nicht gut benutzt oder heruntergeladen werden. Außerdem ist der allgemeine Überblick am Handy nicht wirklich prickelnd.
Browser leeren
Falls Du auf technische Schwierigkeiten stoßen solltest, versuche zuerst den Browser Cache, also den Seitenverlauf, zu leeren. Das hilft meistens schon, um kleinere Schwierigkeiten zu beheben.
Oder, siehe oben, Browser aktualisieren.
PDFs
PDFs kannst Du mit Adobe Reader lesen oder sie in einem extra Fenster öffnen. Du kannst sie herunter laden, sie ausdrucken oder einfach dort lesen wo sie sind.
Nicht veRgessen
Bitte dran denken
Der Kurs ist ein selbstständig durchgeführter Kurs und wird auf eigene Verantwortung gemacht.
Im Zweifel, bitte IMMER mit dem Arzt oder einer Krankenschwester auf der Wochenstation abklären.
Die Übungen und Maßnahmen sind alle nach bestem und aktuellstem Wissen aufgelistet.
Allerdings können bei jeder Geburt unvorhergesehene Faktoren oder Komplikationen auftreten, die ich online nicht wissen kann.
Wenn alles normal verläuft, sind die Übungen und Maßnahmen, die ich hier nenne, das Mittel der Wahl, so wie ich sie auf der Wochenstation als Physiotherapeutin gelernt und angewendet habe.
Praktisches
Du kannst Dir schon im Voraus für die Klinik das passende PDF downloaden, ausdrucken und mitnehmen, falls Du dort keine Zeit, keine Nerven, kein Tablet oder Laptop hast (was durchaus passieren könnte). Oder vielleicht sogar kein Internet.
Mehr dazu in Modul 1
Module ÜbeRblick
